Werkwijze
Bij Therapiepraktijk Caro benaderen we persoonlijke groei vanuit een holistisch perspectief. We combineren verschillende therapeutische benaderingen, zowel uit de reguliere als complementaire zorg, om een unieke aanpak te creëren die perfect past bij jouw specifieke vragen en behoeften. We verwelkomen mensen die openstaan voor zelfreflectie, die bereid zijn om naar zichzelf en hun patronen te kijken, en die de verantwoordelijkheid willen nemen voor hun eigen leven, wat leidt tot persoonlijke groei. Bij Therapiepraktijk Caro staat jouw persoonlijke proces altijd centraal.
Wij kunnen onder andere ondersteunen bij: - stress en burnout - Somberheid of depressie - onzekerheid en zelfbeeld - Verlies en rouw - slaapproblemen -Lichamelijke klachten die een mentale impact hebben. Ook kinderen en jonge adolescenten kunnen hier terecht met oa: zelfbeeldproblematiek, moeite met de scheiding van ouders of emotieregulatieproblematiek.
We zullen een kennismaking plannen waarin we samen bespreken wat jij zoekt en wat wij bieden. Als dit matcht, spreken we af wat de frequentie van de afspraken wordt en zal er een behandelplan worden opgesteld.
Behandelaanbod
Hieronder worden verschillende mogelijkheden genoemd die kunnen worden opgenomen als deel van de behandeling.
Psychosociale therapie is geworteld in het begrip dat onze emotionele gezondheid sterk wordt beïnvloed door zowel psychologische als sociale elementen. Bij Therapiepraktijk Caro benaderen we psychosociale therapie als een holistische benadering van welzijn. We kijken naar de bredere context waarin iemand leeft en probeert te begrijpen hoe persoonlijke ervaringen, relaties, en omgevingsfactoren van invloed kunnen zijn op iemands welzijn.
Een belangrijk doel van psychosociale therapie is het ontwikkelen van effectieve coping-strategieën. Dit omvat het aanleren van vaardigheden om beter om te gaan met stress, emoties, en situaties. Cliënten leren manieren om gezondere keuzes te maken en positieve veranderingen in hun leven te bevorderen.
Cognitieve gedragstherapie (CGT) is gebaseerd op het begrip dat onze gedachten, gevoelens en gedragingen met elkaar verbonden zijn. Het richt zich op het identificeren van negatieve denkpatronen die vaak ten grondslag liggen aan emotionele problemen, zoals angst of depressie.
Samen bekijken we hoe we deze denkpatronen kunnen identificeren en uit kunnen dagen. Dit kan inhouden dat we kijken naar irrationele overtuigingen, zelfkritiek, of negatieve verwachtingen die iemand kan hebben. Door deze denkpatronen in vraag te stellen en te vervangen door realistischere en positievere gedachten, kunnen cliënten hun emotionele welzijn verbeteren.
Daarnaast richt CGT zich ook op gedragsverandering. We helpen om ongewenst gedrag te herkennen en te begrijpen hoe het verbonden is met gedachten en gevoelens. Samen ontwikkelen we strategieën om gedragingen te veranderen en gezondere reacties op uitdagingen te ontwikkelen.
In onze begeleiding stellen we jouw persoonlijke ervaringen en gevoelens bovenaan. We passen onze aanpak aan om aan jouw specifieke behoeften te voldoen.